--- title: Gesundheits-Tipps url: "https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps.html" image: "https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/user_upload/oberoesterreich-tourismus/Bilder/Special-Elements/Header-schmal-Gesamtbreite_1920x400/Gesund-Schaerding-2_Maybach_HSG.png" date: 2012-02-21 modified: 2019-04-03 --- # Gesundheits-Tipps Gesundheits-Tipps ================= **Oberösterreichs Profis für den Gesundheitsurlaub schöpfen aus einem unendlichen Schatz an natürlichen Heilmitteln und bewährten Traditionen. Vieles von dem, was unserer Gesundheit im Urlaub gut tut - regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, die Heilkräfte der Natur - können wir auch daheim ganz einfach in die Tat umsetzten. Wie das geht? Hier eine Auswahl an Gesundheits-Tipps für Zuhause.** ### Gesund und vital durch den Winter Schach dem Schnupfen! Die Profis in Oberösterreichs Top-Gesundheitbetrieben wissen, wie Anwendungen der traditionellen Naturheilkunde uns helfen, die Körperabwehr rechtzeitig auf den Winter einzustellen. Und damit hartnäckige Erkältungen und andere Winterbeschwerden abzuwehren, noch bevor sie vor der Türe stehen. [ ![Eine Frau sitzt auf einem Steg am Wasser und führt Yoga-Übungen aus.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/1/7/csm_EurothermenResortBadHall_RobertMaybach_3s_16d84fa89b.jpg "Foto EurothermenResorts/Robert Maybach: Yoga im EurothermenResort Bad Hall bringt Körper und Seele wieder in Einklang.") Yoga und Balance im Winter 5 Yoga Figuren für festen Stand im Alltag. Praktische Tipps aus dem EurothermenResort Bad Hall. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/8156/yoga-und-balance-im-winter.html) © Copyright öffnen © Foto EurothermenResorts/Robert Maybach: Yoga im EurothermenResort Bad Hall bringt Körper und Seele wieder in Einklang. Copyright schließen [ ![Leinen, Braunhirse und eine Küchenwaage für die Herstellung vom Wärmekompressen aus regionalen Mühlviertler Produkten.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/6/5/csm_W%C3%A4rmekompressenMarienschwestern_3s_de7d710101.jpg "Foto Marienschwestern vom Karmel: Aus Braunhirse und Leinen werden Wärmekompressen hergestellt.") Braunhirse-Leinensackerl Einfach herzustellen dienen diese Säckchen im Curhaus Bad Kreuzen als Wohltuende Wärmekompressen. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/8151/braunhirse-leinensackerl-als-waermekompresse.html) © Copyright öffnen © Foto Marienschwestern vom Karmel: Aus Braunhirse und Leinen werden Wärmekompressen hergestellt. Copyright schließen [ ![Eine Frau liegt im Gsundheitszentrum AM KOGl in St. Georgen im Attrgau auf einem Massagetisch und genießt eine Rückenmassage.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/0/0/csm_AmKoglMassage_3s_d508ac4b39.jpg "Foto Gesundheitszentrum AM KOGL: Gesundheit bewusst in den Mittelpunkt stellen – das Therapieangebot ist ganzheitlich, individuell und hochprofessionell.") Atem und Entspannung Die Atmung ist die einzige Stoffwechselfunktion, die unbewusst abläuft und bewusst gesteuert werden kann. Tipps aus dem Gesundheitszentrum Am Kogl in St. Georgen im Attergau. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/8155/atem-und-entspannung.html) © Copyright öffnen © Foto Gesundheitszentrum AM KOGL: Gesundheit bewusst in den Mittelpunkt stellen – das Therapieangebot ist ganzheitlich, individuell und hochprofessionell. Copyright schließen [ ![Anwendung der Traditionellen Europäischen Medizin im Curhaus der Marienschwestern in Bad Kreuzen](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/3/e/csm_TEM-Curhaus-Marienschwestern_Bad-Kreuzen_Oberoesterreich-Tourismus_Martin-Fickert-2_3s_5b7418817e.jpg "Foto: Oberösterreich Tourismus GmbH/Martin Fickert: Anwendung der Traditionellen Europäischen Medizin im Curhaus der Marienschwestern in Bad Kreuzen") Immunsystem stärken mit TEM In den Curhäusern der Marienschwestern gibt Traditionelle Europäische Medizin dem Körper Kraft. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/6099/immunsystem-staerken-mit-tem.html) © Copyright öffnen © Foto: Oberösterreich Tourismus GmbH/Martin Fickert: Anwendung der Traditionellen Europäischen Medizin im Curhaus der Marienschwestern in Bad Kreuzen Copyright schließen [ ![Frau umarmt Kneipp Statue im winterlichen Schärding.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/3/1/csm_SchaerdingKneippWinter_3s_69952b48f7.jpg "Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Bildstadt: Mit Kneipp und TCM bringt das Kurhaus Schärding der Barmherzigen Brüder seine Gäste fit durch den Winter.") Winterfit mit Kneipp und TCM Sich mit einfachen Anwendungen für den Winter wappnen. Tipps aus dem Kurhaus Schärding der Barmherzigen Brüder. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/6096/winter-fit-mit-kneipp-und-tcm.html) © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Bildstadt: Mit Kneipp und TCM bringt das Kurhaus Schärding der Barmherzigen Brüder seine Gäste fit durch den Winter. Copyright schließen [ ![Eine Frau spaziert beim Winterwandern in Bad Leonfelden an einem Holzstoß vorbei.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/5/4/csm_SpaBruendlWinterwandern_3s_da67ab30d9.jpg "Foto Spa Hotel Bründl/Simon Fischbacher: Winterwandern in der Umgebung des Spa Hotel Bründl in Bad Leonfelden.") Winterfit mit Sport, Kneipp und Licht Mit Lichttherapie, Winterwandern und Kneipp den Winter-Blues vertreiben. Tipps vom Spa Hotel Bründl in Bad Leonfelden. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/8154/mit-licht-und-kneipp-dem-winter-trotzen.html) © Copyright öffnen © Foto Spa Hotel Bründl/Simon Fischbacher: Winterwandern in der Umgebung des Spa Hotel Bründl in Bad Leonfelden. Copyright schließen [ ![Dominik Kubisch, Küchenmeister der Bio-Küche des Hotel Royal im EurothermenResort Bad Ischl.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/0/c/csm_ETR_Ischl-DKubisch_3s_d2be7daa99.jpg "Foto EurothermenResorts: Dominik Kubisch, Küchenmeister der Bio-Küche des Hotel Royal im EurothermenResort Bad Ischl") Superfood vor der Haustür Küchenmeister Dominik Kubisch vom Hotel Royal im EurothermenResort Bad Ischl verrät, wo heimisches Superfood wächst. Mit Rezept-Tipp! ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/5640/superfood-vor-der-haustuer.html) © Copyright öffnen © Foto EurothermenResorts: Dominik Kubisch, Küchenmeister der Bio-Küche des Hotel Royal im EurothermenResort Bad Ischl Copyright schließen [ ![Strahlendes Lächeln einer Frau.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/9/8/csm_BarmhBrueder-Laecheln_3s_c77297da8a.jpg "Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Robert Maybach: Strahlendes Lächeln") Ölziehen Das Kurhaus Schärding der Barmherzigen Brüder erinnert uns an ein altes Hausmittel. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/5645/oelziehen-mit-sesam--oder-olivenoel.html) © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Robert Maybach: Strahlendes Lächeln Copyright schließen [ ![Zwei Damen wandern mit Smovey-Ringen durch den Wald.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/7/a/csm_SpaBruendl-Smovey_3s_cff87d4fea.jpg "Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Bildstadt: Bewegung mit Smovey-Ringen") Bewegung mit Smovey Bewegung mit Smovey-Ringen stärkt die Fitness, weiß man im Spa Hotel Bründl in Bad Leonfelden. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/5647/fit-durch-smovey-power.html) © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Bildstadt: Bewegung mit Smovey-Ringen Copyright schließen [ ![Apfel-Birnen-Mus](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/1/2/csm_4_ApfelBinenMus_Marienschwestern_1140x641_2c3bce0b09.jpg "Foto: CURHAUS Marienschwestern GmbH: Apfel-Birnen-Mus") 12 Fastenrezepte Leichter leben leicht gemacht. Fastenrezepte von Oberösterreichs Gesundheits-Experten. ](https://staging.oberoesterreich.at/fasten-in-oberoesterreich/fastenrezepte.html) © Copyright öffnen © Foto: CURHAUS Marienschwestern GmbH: Apfel-Birnen-Mus Copyright schließen [ ![Regenbogenfasten im Hotel Miraverde im EurothermenResort Bad Hall - Süßkartoffel-Mandel-Lasagne mit Marillen-Chutney](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/a/3/csm_RegenbogenfastenLasagne_3s_b3d7919b6c.jpg "Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Martin Fickert: Regenbogenfasten im Hotel Miraverde im EurothermenResort Bad Hall - Süßkartoffel-Mandel-Lasagne mit Marillen-Chutney") Fasten nach Farben Regenbogenfasten bringt jeden Tag Speisen in einer anderen Farbe auf den Tisch. Vier Rezept-Tipps aus dem Gesundheitshotel Miraverde in Bad Hall. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/5168/fasten-nach-farben.html) © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Martin Fickert: Regenbogenfasten im Hotel Miraverde im EurothermenResort Bad Hall - Süßkartoffel-Mandel-Lasagne mit Marillen-Chutney Copyright schließen [ ![Dame spritzt mit den Füßen im erfrischenden Wasser eines Baches.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/5/d/csm_MarienschwesternKneipp_3s_6f5ec5a873.jpg "Foto Marienschwestern/Mario Gärtner: Mit den Füßen die belebende Wirkung des Wassers erfahren.") Unterstützung beim Fasten Fasten schenkt Zeit fürsorglich und achtsam mit sich selbst umzugehen. Fünf einfache Anwendungen und Übungen aus dem Erfahrungsschatz der Curhäuser der Marienschwestern vom Karmel unterstützen den Fasten-Prozess. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/5653/unterstuetzung-beim-fasten.html) © Copyright öffnen © Foto Marienschwestern/Mario Gärtner: Mit den Füßen die belebende Wirkung des Wassers erfahren. Copyright schließen [ ![Kräutertee im Kneipp Traditionshaus Bad Mühllacken](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/9/6/csm_Fasten-Tee-Marienschwestern-Bad-Muehllacken_MG_3919_2s_170e176b8f.jpg "Foto: Kurbetriebe der Marienschwestern: Kräutertee im Kneipp Traditionshaus Bad Mühllacken") Zuhause fasten Worauf ist bei einer Fastenkur zu achten? Tipps der Fasten-Expertinnen vom Curhaus Bad Mühllacken. ](https://staging.oberoesterreich.at/service/reise-ideen/artikel/detail/2096/fasten-tipps-fuer-zuhause.html) © Copyright öffnen © Foto: Kurbetriebe der Marienschwestern: Kräutertee im Kneipp Traditionshaus Bad Mühllacken Copyright schließen [ ![](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/8/c/csm_Wiese-Bad-Leonfelden_OOE-Robert-Maybach_24d7060470.png) Mehr Energie! Fünf schnelle Übungen für mehr Aktivität. Von den Profis des Spa Hotel Bründl in Bad Leonfelden. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/5164/fuenf-minuten-fuer-mehr-energie.html) [ ![Frau in einer Ganzkörper-Packung im Kurhaus Schärding der Barmherzigen Brüder.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/c/1/csm_BBSchaerdingWinter_3s_be1e16e014.jpg "Foto Oberösterreich Tourismus/Bildstadt: Ganzkörper-Packung im Kurhaus Schärding der Barmherzigen Brüder") Leberwickel nach Kneipp Ein täglicher Wickel stärkt die Leber. Ein Tipp aus dem Kurhaus Schärding der Barmherzigen Brüder. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/5635/leberwickel-nach-kneipp.html) © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich Tourismus/Bildstadt: Ganzkörper-Packung im Kurhaus Schärding der Barmherzigen Brüder Copyright schließen [ ![Im Moor in Bad Leonfelden](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/2/4/csm_Moor-Weg-Bad-Leonfelden-2_OOE-Robert-Maybach_f7ec5cac60.png "Foto: Oberösterreich Tourismus GmbH/Robert Maybach: Im Moor in Bad Leonfelden") Kreativitäts-Schub Ein freier Kopf beflügelt die Kreativität. Ein Experten-Tipp aus dem Spa Hotel Bründl in Bad Leonfelden. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/5163/der-kreativitaet-fluegel-verleihen.html) © Copyright öffnen © Foto: Oberösterreich Tourismus GmbH/Robert Maybach: Im Moor in Bad Leonfelden Copyright schließen Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause. Elisabeth Barrett Browning [ ![Gänseblümchen](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/7/1/csm_Gaensebluemchen-Ulrike-Weichselbaum_3s_a6de836b60.jpg "Foto: Ulrike Weichselbaum: Gänseblümchen") Gänseblümchen-Salbe Die Heilwirkung des Gänseblümchens ist in dieser Salbe gespeichert. Ein altes Rezept der Marienschwestern vom Karmel. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/5632/kleine-blume-grosze-kraft.html) © Copyright öffnen © Foto: Ulrike Weichselbaum: Gänseblümchen Copyright schließen [ ![Eine Frau sitzt in ein Badetuch gehüllt auf der hölzernen Bank einer stimmungsvoll abgedunkelten Sauna im Spa Resort Therme Geinberg im Innviertel.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/7/b/csm_ThermeGeinbergFrauSauna_OberoesterreichTourismusGmbHRobertMaybach_3ea37c45cd.jpg "Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Robert Maybach: Entspannen in der Sauna im Spa Resort Therme Geinberg im Innviertel.") Sauna nach dem Sport? Sollte man nach dem Sport in die Sauna, oder doch lieber nicht? Der Leiter von Sport & Fitness in der Therme Geinberg gibt Rat. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/7483/sauna-nach-dem-sport.html) © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Robert Maybach: Entspannen in der Sauna im Spa Resort Therme Geinberg im Innviertel. Copyright schließen [ ![Am Beckenrand im Spa Resort Therme Geinberg im Innviertel befinden sich ein Handtuch, ein Smoothie, ein Teller mit Äpfeln, Zwetschken und Trauben, eine Sonnenbrille und zwei Bücher.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/9/0/csm_WellnessUtensilienThermeGeinberg_OberoesterreichTourismusGmbHRobertMaybach_f986acf760.jpg "Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Robert Maybach: Alles was es für den Wellness-Urlaub braucht liegt im Spa Resort Therme Geinberg im Innviertel am Beckenrand bereit.") Wie wichtig sind Proteine? Welche Rolle spielen Proteine in unserer Ernährung und wie wirken sie? ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/7482/wie-wichtig-sind-proteine.html) © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Robert Maybach: Alles was es für den Wellness-Urlaub braucht liegt im Spa Resort Therme Geinberg im Innviertel am Beckenrand bereit. Copyright schließen [ ![Eine Frau umarmt einen Baum im Kurpark Bad Hall.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/5/9/csm_Bad-Hall-Kurpark-Baumumarmung_OOE-Robert-Josipovic_36f448c36a.png "Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Robert Josipovic: Bäume umarmen im Kurpark Bad Hall.") Die Kraft der Mitte 4 Übungen aus dem EurothermenResort Bad Schallerbach trainieren gezielt den Rücken. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/5639/in-der-mitte-liegt-die-kraft.html) © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Robert Josipovic: Bäume umarmen im Kurpark Bad Hall. Copyright schließen Oberösterreichs Heilschätze --------------------------- **Die Natur Oberösterreichs schenkt heilsame Quellen, gesunde Luft und wirksame Kräuter und Essenzen. Die Experten für den Gesundheitsurlaub wissen um deren Wirkung und setzen sie ein, um unsere Gesundheit zu regenerieren und zu stärken.** [ ![Paar in einem Becken der Salzkammergut Therme im EurothermenResort Bad Ischl.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/b/3/csm_BadIschlBecken_3s_604c29ffbe.jpg "Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Bildstadt: Paar in einem Becken der Salzkammergut Therme im EurothermenResort Bad Ischl.") Lebenselixier Salz Von der Heilkraft des Salzes und der Sole - und wie sie im EurothermenResort Bad Ischl eingesetzt wird. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/5631/das-salz-des-lebens.html) © Copyright öffnen © Foto Oberösterreich Tourismus GmbH/Bildstadt: Paar in einem Becken der Salzkammergut Therme im EurothermenResort Bad Ischl. Copyright schließen [ ![Ein Mann und eine Frau verlassen die Ganzkörper-Kältekammer im Gesundheitsresort Lebensquell Bad Zell.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/9/6/csm_Bad-Zell-Kaeltekammer_3s_6655d0e460.jpg "Foto Gesundheitsresort Lebensquell Bad Zell: In der Ganzkörper-Kältekammer") Radon und Kältekammer Was verbindet Radon und eisige Kälte? Die Antwort finden wir im Lebensquell Bad Zell. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/5644/gesund-durch-radon-und-kaelte.html) © Copyright öffnen © Foto Gesundheitsresort Lebensquell Bad Zell: In der Ganzkörper-Kältekammer Copyright schließen [ ![Waldluftbaden im Mühlviertel, Mann liegt auf einem mit Moos bepolsterten Stein im Wald.](https://staging.oberoesterreich.at/fileadmin/_processed_/e/c/csm_Waldluftbaden_3s_809d18d384.jpg "Foto Ludwig Pullirsch: Waldluftbaden im Mühlviertel") Gesunde Waldluft Die gesunde Wirkung des Waldes neu entdeckt. Ein Ausflug zum Waldluftbaden im Mühlviertel. ](https://staging.oberoesterreich.at/aktivitaeten/ganzjaehrig/gesundheit-wellness/gesundheits-tipps/artikel/detail/5648/baden-in-der-luft-des-waldes.html) © Copyright öffnen © Foto Ludwig Pullirsch: Waldluftbaden im Mühlviertel Copyright schließen